せっかくの平日休みだから、と散歩コースまで考えていたのに、出先でどうしても「動き回る」モードにならなかった。 残念だが仕方ない。体と脳が、家でゆっくり過ごすことを求めてるので、おとなしく家にかえって、さて。なにをしよう。

しばらくぼぉーっとして、パンをつくることにした。4時間くらいかかるから、終わったらジムに行こう。「動き回る」モードでは ないのに、ジムには行けるみたい。
発酵を待つあいだ、お茶して、おやつを食べながら、本を読む、これが私の至福のときです。
ブルディガラ（エノテカのパン屋さん）のラスク、ものすごく好きな味。

ジムの時間。
ストレッチ（5分）→ エアロ（45分）→ ランニングマシン（50分）→ マシンによる筋トレ（20分）→ ストレッチ（5分）→ 風呂。 だいたいいつもこんな感じ。